A sonolência excessiva pode ser consequência de uma noite mal dormida que pode ocorrer, por exemplo, pelos despertares frequentes, por uso de certos medicamentos, alimentos e, em casos mais sérios, por causa de problemas de saúde como, depressão, narcolepsia e apneia do sono. Se você estiver apresentando sintomas desse problema, procure um especialista do sono!
É gripe ou resfriado?
Com o tempo mais seco é comum que as doenças respiratórias apareçam com mais facilidade e, para isso, é bom ficar de olho nos principais sinais:
Gripe – causada pelo vírus influenza, nariz entupido, dor intensa no corpo, febre, náuseas e comprometimento do sistema imunológico.
Resfriado – desencadeada por diversos vírus, nariz entupido, dor leve no corpo, espirros e coriza no nariz.
Entrevista – Revista Corpo a corpo
Confiram alguns trechos da entrevista que dei à revista Corpo a corpo sobre a importância do sono para quem deseja ter bons resultados no treino!
