Conheça as cinco vantagens que uma boa noite de sono traz para a sua vida:
Reduz o estresse;
Controla o apetite;
Melhora a memória;
Rejuvenesce a pele;
Diminui o risco de doenças cardiovasculares!
O que você está esperando? Já para cama!
Site da Viva Saúde
Essa é para aqueles que sofrem na hora de dormir. Quer saber como eliminar este problema? Pois confira algumas dicas simples e fáceis que dei em entrevista ao portal da Viva Saúde sobre como melhorar a qualidade do seu sono.
http://migre.me/trJeU
Instagram Corpo a corpo
Mês passado comemoramos o Dia Mundial do Sono e junto com outro especialista fui fonte no instagram da revista Corpo a corpo indicando algumas dicas para dormir melhor. Confiram!
