Dra. Luciane Mello | Otorrinolaringologia e Medicina do Sono | Blog
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máxima
Entrevista Revista Máxima

Soluções para diversos problemas que fazem você dormir mal. Confira a entrevista que concedi ao portal da revista Máxima: https: https://goo.gl/qx6Xcr    ...

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Entrevista para a Band News

O clima seco e o frio ajuda a desencadear diversos problemas respiratórios. Confira e entrevista que concedi a Band News sobre como evitar...

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Entrevista para o Jornal Extra

Em casos de insônia procure sempre um especialista. Confira a entrevista que concedi ao Jornal Extra falando sobre o malefícios do uso indiscriminado...

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Perda temporária do olfato

A perda temporária do olfato pode ser desencadeada por problemas nas vias respiratórias como desvio de septo nasal, adenoides, rinite alérgica, sinusites, pólipos...

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Entrevista – Portal Vix

Confira minha entrevista para o portal Vix sobre labirintite! http://migre.me/wGXSu ...

Power Point - Logos
Roncar não é normal

O ronco é uma condição que ocorre durante o sono, caracterizado por um intenso ruído que pode prejudicar o paciente e seus parceiros....

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Como limpar as orelhas do bebê

Essa vai para os pais de plantão! Na hora de higienizar o ouvido dos pequenos, utilizem somente a ponta da toalha para limpar...

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Insônia afeta até 38% dos idosos

A insônia é um problema que afeta mais de 40% da população mundial e 36,5% dos brasileiros. Com o aumento da expectativa de...

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Sono e remédios

Segundo a PNS (Pesquisa Nacional de Saúde), feita em 2013 pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), o número de pessoas que...

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Respiração bucal

Vocês conhecem os malefícios de respirar pela boca? Entre os principais problemas estão: - Noites mal dormidas; - Dentes desalinhados; - Infecções; - Deformidades nos ossos da face. Por...

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Causas da insônia

Insônia é a dificuldade em iniciar e/ou manter o sono, prejudicando o bom funcionamento da mente e do corpo no dia seguinte. Segundo...

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Entrevista – Lady Night Multishow

Confira a entrevista que dei no programa Lady Night, da apresentadora Tatá Werneck, do canal Multishow. http://migre.me/wB2CV  ...

Power Point - Logos
Entrevista – Bons Sonhos GNT

Confira minha entrevista no programa Bons Sonhos da GNT, sobre um tema recorrente na vida de pais com filhos pequenos: o sono noturno. http://migre.me/wemCj        ...

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Música e sono

Gosta de ouvir música? Aproveite e faça desse hábito um aliado para ter um sono tranquilo. A música ajuda a relaxar e desestressar,...

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Melatonina

Já ouviram falar da melatonina? Ela é um hormônio produzido naturalmente pelo cérebro, durante a noite, e ajuda a pessoa a sentir sono. Produzida...

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Dor de ouvido no verão

Ficou muito tempo curtindo piscina e praia e agora está com dor de ouvido? Cuidado ao se automedicar, utilizando as famosas “gotinhas no...

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Entrevista – Portal Estadão

Quer saber como ter uma noite de sono de qualidade? Pois então, confira a entrevista que dei ao portal Estadão, com algumas dicas para...

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Entrevista – R7

Quer saber como dormir confortavelmente em uma noite quente? Pois então, confira algumas dicas que dei em entrevista ao Portal R7! http://migre.me/wnTUg ...

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Treinamento em Bruxelas

Poder oferecer o que há de mais moderno para seus pacientes e saber quando indicar, é fundamental para que seu tratamento seja o...

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Durma bem no verão

Acordar várias vezes durante a madrugada ou ter dificuldades para adormecer são situações comuns nas noites de verão. Nesta época, os termômetros marcam...

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Sono dos casais

Um estudo em 2009, realizado pelo Instituto do Sono, evidenciou que mais de 60% dos brasileiros apresenta alguma queixa de sono. Os homens...

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Sono e bebidas alcoólicas

É verdade ou mito que o consumo de bebidas alcoólicas melhora o sono? É Mito! O álcool tem a característica de "facilitar" o...

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Sonhos

Os sonhos podem durar segundos ou passar de uma hora, ocorrendo normalmente entre 10 e 40 minutos....

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Labirintite na gravidez

A labirintite pode ocorrer também durante a gestação. Isso ocorre devido às alterações hormonais e que provocam retenção de líquido no labirinto. Isto...

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Entrevista – Terra

Você sabia que respirar adequadamente ajuda na hora de praticar esportes? Confira minha entrevista ao portal Terra sobre este assunto! ...

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Higienização dos ouvidos

Na hora de fazer a higienização dos ouvidos use as hastes flexíveis com pontas de algodão somente na parte externa! Não há necessidade...

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Sangramento nasal

Os sangramentos nasais em pouca quantidade e intermitentes são comuns e, dificilmente representam alguma ameaça mais séria à saúde. Entre suas causas estão:...

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Ronco

O ronco é o ruído causado pela vibração do ar durante sua passagem por meio de estruturas das vias aéreas superiores, como o...

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Celular e o sono

Ficar no celular antes de dormir é uma encrenca para o seu sono. Isso porque esse hábito favorece o individuo a ter insônia,...

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Saúde da voz

Alguns cuidados são essenciais para manter a voz saudável, principalmente para as pessoas que a usam como instrumento de trabalho. Sintomas como garganta...

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Horas de sono humano

Enquanto um bebê chega a dormir até 17 horas por dia, um adolescente na faixa dos 13 anos dorme 11 horas. Já os...

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Entrevista – Rádio Globo

Amanhã acontece o ENEM 2016! E o sono pode te ajudar a realizar uma ótima prova. Quer saber como? Pois confira minha entrevista...

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Entrevista – IG

Dormir é a coisa mais importante que um estudante pode fazer antes de uma prova. Quer saber porque? Pois então, confira a entrevista que...

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Entrevista – Portal Estadão

Dormir bem pode ser aquela ajudinha extra que você precisa para obter boas notas na prova do ENEM 2016! Quer saber como? Pois...

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Noite mal dormida

Uma noite mal dormida não deixa apenas o cansaço como consequência. Cientistas da Universidade de Helsinque, na Finlândia, comprovaram que não dormir faz...

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Mau hálito em crianças

Você sabia que crianças também podem apresentar halitose, ou seja, o mau hálito? Entre as diversas causas do problema estão a má escovação,...

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Problemas auditivos em crianças

A falta de audição não só deixa as crianças sem um dos sentidos mais importantes para a vida, como também pode influenciar na...

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Medicamentos para dormir

Mais de 11 milhões de pessoas, acima dos 18 anos, tomam medicamentos para dormir. Esse número alarmante foi divulgado na quarta etapa da...

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Sono das mulheres

Você sabia que as mulheres que têm mais dificuldades para dormir ficam mais zangadas pela manhã, mesmo quando comparadas com homens que descansam...

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Respiração nasal no treino

Na hora de praticar exercícios físicos leves, a respiração mais indicada é a tradicional, de inspirar pelo nariz e soltar pela boca, isso...

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Sono dos brasileiros

Como está a qualidade do sono de vocês? Um estudo da Universidade de Michigan revelou que o Brasil está entre os três países...

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Beijos estalados e audição

Beijos estalados nas orelhas ou brincar de dar tapas na região auditiva com as duas mãos podem causar uma pressão tão forte capaz...

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Entrevista – Jornal do Brasil

De acordo com o Instituto do Sono de São Paulo, 33% dos brasileiros sofrem de apneia do sono, problema no qual o indivíduo...

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Adenoide

A adenoide, constituída por tecido linfoide, importante em nosso sistema de defesa, localiza-se no final do nariz. Quando aumentada de tamanho, situação frequente...

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Sonolência excessiva

A sonolência excessiva pode ser consequência de uma noite mal dormida que pode ocorrer, por exemplo, pelos despertares frequentes, por uso de certos...

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É gripe ou resfriado?

Com o tempo mais seco é comum que as doenças respiratórias apareçam com mais facilidade e, para isso, é bom ficar de olho...

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Entrevista – Revista Corpo a corpo

Confiram alguns trechos da entrevista que dei à revista Corpo a corpo sobre a importância do sono para quem deseja ter bons resultados...

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Entrevista – Jornal do Brasil

Para garantir um bom desempenho nas competições, além da dedicação aos treinos diários, alimentação balanceada e apoio de uma equipe multidisciplinar, é ideal que estes indivíduos...

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Entrevista – Na Mochila

Neste período de férias escolares, as crianças aproveitam o tempo sem aula para relaxar, se divertir e descansar, o que acaba mudando –...

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Insônia crônica

Você já ouviu falar de Insônia crônica? Diferente daquela ‘dificuldade passageira’ de não conseguir dormir, a insônia crônica é caracterizada pelo fato da pessoa...

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Respiração na hora do treino

Em tempos de treinos para os Jogos Rio 2016 respirar adequadamente é uma tarefa fundamental para garantir bons resultados nas competições. Pois quando...

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Sono e desempenho esportivo

Estamos a poucos dias do início dos Jogos Rio 2016, no Brasil, e a preparação dos atletas está a todo vapor. Por isso, vale lembrar...

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Sono das crianças durante as férias

 A chegada do mês de julho é muito lembrada para a maioria das crianças, porque significa que as férias escolares vão começar. Neste período, as crianças aproveitam o tempo sem aula para relaxar, se divertir e...

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Refluxo Laringofaríngeo

Já ouviu falar daquele pigarro, que fica preso na garganta, e que normalmente associamos a uma gripe ou resfriado? Ele pode ser considerado...

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Sono e habilidades de leitura

Um estudo publicado recentemente na Sleep Science abordou a relação entre o sono insuficiente e as habilidades importantes para o processo de leitura....

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Cáseos

Já ouviu falar em cáseos? São aquelas massas viscosas e brancas que surgem nas amígdalas. Conhecidas como “pedras nas amígdalas” podem surgir de restos...

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Síndrome de Apneia Obstrutiva do Sono

Você sabia que além de incomodar outras pessoas, o ronco pode indicar a existência de Síndrome de Apneia Obstrutiva do Sono (SAOS)? É uma...

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Qualidade do sono

De acordo com um estudo elaborado pela Sleep School, em Londres, na Inglaterra, a qualidade do sono afeta não só a aparência, mas...

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Faringite

A faringite, uma inflamação da garganta, pode ser bacteriana ou viral. Dentre os principais sintomas estão: febre, dor espontânea na garganta ou ao...

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Distúrbio dos Trabalhadores em Turnos

Distúrbio dos Trabalhadores em Turnos é destinado às pessoas que trabalham durante a noite e ‘dormem’ durante o dia. Esse distúrbio causa diminuição...

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Hidratação no inverno

Mudanças bruscas de temperaturas podem ocasionar em diversos problemas, como problemas respiratórios e inflamações de garganta. Com o tempo seco e baixa umidade...

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Cuidados após exposição à fumaça

Já ficou exposto à fumaça? Às vezes, as pessoas acabam ficando expostas à fumaça por diversos motivos. Quando isso acontece, pode agravar sintomas de...

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Distúrbios do paladar

Já ouviu falar nos distúrbios do paladar? Um desses distúrbios é a diminuição do paladar, conhecida tecnicamente como hipogeusia. Entre as principais causas do...

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Espirro bloqueado

De acordo com um especialista da Universidade Saint Louis, um espirro bloqueado pode trazer algumas consequências ao organismo, como: - Machucar o diafragma; - Perder...

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Paladar infantil

Você sabia‬ que o paladar das crianças pode ser afetado quando elas sofrem com dores de ouvido? Foi o que apontou um estudo da...

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Sono e ganho de peso

Pesquisa sueca publicada pela revista Obesity Estudos Científicos, de 2014, destacou que ter noites de sono ruins não apenas desacelera o ritmo do...

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Curiosidade do olfato

Você sabia que o olfato humano tem a capacidade de sentir até dez mil cheiros diferentes? E que os seres humanos possuem cerca...

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Instagram Corpo a Corpo

As dicas que dei sobre os cuidados para ser ter uma voz saudável saíram no Instagram da revista Corpo a Corpo. Confiram! ...

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Cordas vocais

É recomendável que as pessoas fiquem atentas a qualquer sinal que indique que as cordas vocais não estão bem, como dificuldades para falar,...

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Você ouve bem?

Ouvir músicas ou assistir a televisão com volume elevado, ficar exposto constantemente a ruídos, usar fones de ouvido em excesso ou mesmo doenças...

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Dia mundial da Voz

Nessa semana vou falar sobre o Dia Mundial da Voz  que é comemorado no dia 16 de abril! É recomendável que as pessoas fiquem...

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Anosmia

Você já ouviu falar em anosmia? É um distúrbio relativamente comum e ocorre quando a pessoa tem dificuldade para sentir cheiros e tem o...

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Prevenção H1N1

Em tempos de surtos de H1N1 confira algumas dicas de como prevenir o problema: - Lave suas narinas com soro pelo menos uma vez...

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Viagens de avião e a audição

Por que durante as viagens de avião a audição pode ser prejudicada? O famoso incômodo no ouvido é decorrente das mudanças de altitude que...

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Falta de sono afeta produtividade

Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade Cambridge, na Grã-Bretanha, apontou que a falta de sono é uma das responsáveis pela baixa produtividade...

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5 vantagens do sono

Conheça as cinco vantagens que uma boa noite de sono traz para a sua vida: Reduz o estresse; Controla o apetite; Melhora a memória; Rejuvenesce a pele; Diminui...

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Site da Viva Saúde

Essa é para aqueles que sofrem na hora de dormir. Quer saber como eliminar este problema? Pois confira algumas dicas simples e fáceis...

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Instagram Corpo a corpo

Mês passado comemoramos o Dia Mundial do Sono e junto com outro especialista fui fonte no instagram da revista Corpo a corpo  indicando algumas...

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Entrevista TV Record News

Pessoal, dei uma entrevista  ao programa Link News, da TV Record News, sobre como podemos melhorar a qualidade do nosso sono! Para conferir...

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Outono e as doenças respiratórias

A entrada do outono, que aconteceu no dia 20 de março, é caracterizada por temperaturas mais baixas durante o amanhecer e ao anoitecer,...

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Durma bem para viver melhor

Dia 21 de março comemora-se o Dia Nacional do Sono. Celebrada desde 2001, a data ganha grande apoio devido à preocupação dos profissionais...

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Evento Semana do Sono

Atenção especialistas do Rio de Janeiro! Em comemoração à semana do sono, faremos um evento gratuito para a área médica interessada em saber...

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Ferramentas para sono

A Apple e a Amazon anunciaram recentemente que vão liberar ferramentas para auxiliar as pessoas a se prepararem para dormir. O IOS, por...

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Sinusite

Você sabe o que é sinusite? A sinusite é a inflamação e o acúmulo de secreção no nariz e seios da face. Dor ou...

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Apneia do Sono

Segundo uma recente pesquisa realizada pelo Instituto do Sono de São Paulo, aproximadamente 33% dos brasileiros sofrem da apneia do sono. Ainda de...

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Congestão nasal

‪Você sabia que a congestão nasal ou nariz entupido pode ser decorrente de diversas causas, como resfriado, gripe, sinusite, alergias e até desvio de...

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O sono e a fome

Pesquisadores da Universidade de Chicago, nos Estados Unidos, mostraram que dormir pouco pode diminuir a concentração do hormônio responsável pelo controle da fome....

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Problemas respiratórios no verão

As doenças respiratórias também podem surgir no verão. E um dos fatores que contribui para seu aparecimento, é o uso frequente do ar...

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Dor de garganta no verão

‪Você sabia que os constantes incômodos na garganta comuns no verão são decorrentes da variação climática em que sofremos ao longo da estação? Isso porque...

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Sono dos adolescentes

Atenção pais! Para o sono não interferir na aprendizagem e concentração nos estudos, o adolescente deve dormir de oito a dez horas. Esta...

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Saúde no verão

Quer manter a saúde nesses dias mais quentes? Confira como: Beba muito líquido durante os dias de calor, mas não exagere na ingestão de...

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Insônia no verão

Está com dificuldades para dormir nesses dias quentes? Então, confira minha entrevista no portal do Jornal do Brasil com dicas para amenizar o...

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Estágio na Universidade Stanford

Na segunda quinzena de janeiro, fiz um estágio na Universidade Stanford, na Califórnia, com o Dr. Robson Capasso, responsável pelo setor de Sleep...

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Cera auricular

O acúmulo de cera nos ouvidos, muitas vezes, leva à sensação de entupimento. A cera é produzida para proteger o conduto auditivo e recomenda-se...

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Otite no verão

Você sabia que no verão há mais chances de aparecer otite? Na época mais quente do ano, é comum o desenvolvimento de otite externa....

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Saúde respiratória das crianças

Se o seu filho fica constantemente com o nariz entupido ou respirando pela boca, é hora de procurar um especialista. Além da dificuldade respiratória, este...

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Boca seca

Todo mundo já teve a sensação de boca seca, geralmente, quando está estressado ou ansioso. Mas quando este fato é muito comum é importante...

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Voz também envelhece

Você sabia que a voz também envelhece? Provocado pela ação natural do organismo, que diminui a elasticidade dos tecidos e a lubrificação das pregas vocais,...

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Faringo-amigdalites

Você sabia que com os dias mais quentes é comum o aparecimento das crises de faringo-amigdalites? Com a temperatura mais elevada, são comuns as...

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Zumbido nos ouvidos

O Zumbido nos ouvidos não é considerado uma doença, mas sim uma percepção auditiva. O barulho parece um chiado, apito, barulho de concha do...

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Cuidados com a voz no verão

Nos dias mais quentes costumamos ingerir uma quantidade maior de bebidas geladas, assim como sorvetes ou sobremesas frias. Mas para as pessoas que têm...

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Sonolência após o almoço

Se a sonolência após o almoço for muito frequente e/ou intenso, devem-se buscar os motivos que geram o sintoma. Privação de sono por maus...

globonews
Entrevista à Globo News

Foi difícil acordar hoje com o novo horário de verão? Veja minha entrevista à Globo News e entenda o por que! http://goo.gl/RWCWlz...

craiança e ouvido
A dor de ouvido pode ter diversas causas.

A dor de ouvido pode ter diversas causas. Inflamações causadas após resfriados, gripes ou crises alérgicas são comuns. Outras menos comuns são dores no...

criança
Crianças x tablets e celulares

Uma pesquisa da Universidade da Califórnia apontou que crianças que abusam de tecnologias como tablets, celulares e até TV, perto do período de...

polisso
Já ouviu falar em Polissonografia?

Já ouviu falar em Polissonografia? É o melhor exame para avaliação da qualidade do seu sono. Ele pode ser realizado em laboratórios ou na...

musica
Gosta de ouvir música bem alta?

Gosta de ouvir música bem alta? Isso pode prejudicar sua audição de maneira irreversível. Por isso, fique atento ao tempo de exposição ao...

auditiva
Perda auditiva nas crianças

Fique sempre atento às reações do seu pequeno!! Os sinais e sintomas da perda auditiva infantil podem se manifestar de várias formas: dificuldade em...

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Rinite

A rinite ocorre quando há uma inflamação das fossas nasais, podendo se alérgica ou não. É geralmente causada por exposição a poeira, ácaros,...

sinusite_luciane
Você sabe o que é sinusite?

Você sabe o que é sinusite? A sinusite é a inflamação e o acúmulo de secreção no nariz e seios da face. Dor ou...

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Temperaturas mais baixas

Mudanças bruscas de temperaturas podem ocasionar problemas respiratórios, inflamações na garganta, rinite, alergia, dentre outros. No inverno, com o ar mais frio e...

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Doenças respiratórias

Quer se prevenir das doenças respiratórias? Confira algumas dicas: - Mantenha o ambiente arejado; - Ingira líquidos para evitar o ressecamento da garganta e do nariz; -...

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Quando procurar um otorrinolaringologista?

Você sabe quando é hora de procurar um especialista? Rouquidão, roncos, tontura, zumbido no ouvido, dificuldades auditivas, entre outros sintomas relacionados aos ouvidos, garganta...