Dra. Luciane Mello | Otorrinolaringologia e Medicina do Sono | #Vocesabia que praticar exercícios físicos pode te ajudar a ter um sono de qualidade?
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#Vocesabia que praticar exercícios físicos pode te ajudar a ter um sono de qualidade?





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12 out #Vocesabia que praticar exercícios físicos pode te ajudar a ter um sono de qualidade?

#Vocesabia que praticar exercícios físicos pode te ajudar a ter um sono de qualidade?

Isso ocorre porque durante a atividade seu corpo libera endorfina, enzima que ajuda na diminuição do estresse e da ansiedade.