Sonolência após o almoço

Se a sonolência após o almoço for muito frequente e/ou intenso, devem-se buscar os motivos que geram o sintoma.

Privação de sono por maus hábitos, apnéia do sono, insônia e obesidade podem ser causas e

são bastante frequentes.

Confira algumas dicas do que fazer nessas horas:

Se você trabalha sentado, levante e dê uma volta para despertar;

Tome um copo de água ou converse com outras pessoas;

Lave o rosto;

Durante a noite, procure deitar mais cedo e se desligar dos pensamentos diários.

#saude #sono #trabalho

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