Especialista do sono comenta pesquisa que aponta queda na qualidade do aprendizado de adolescentes

Relatório divulgado no último mês pelo Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos apontou que estudar logo nas primeiras horas do dia pode ser prejudicial aos adolescentes. Isso porque a maioria dos estudantes dessa faixa etária não dormem horas suficientes por noite, acarretando em cansaço, falta de concentração e de memória, alterações de humor e aumento de peso.

Nessa fase da adolescência é fisiológico que o indivíduo apresente um “atraso de fase”, ou seja, naturalmente tenha tendência a dormir mais tarde a acordar mais tarde. Por isso, o adolescente pode parecer muito “preguiçoso” pela manhã. Mas na verdade, trata-se do seu próprio relógio biológico nesta fase da vida. O ideal seria que, nesse período, os adolescentes frequentassem a escola à tarde e não, pela manhã, como é o costume.

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