Dra. Luciane Mello | Otorrinolaringologia e Medicina do Sono | Dicas para ajustar o sono com o fim do horário de Verão
17579
single,single-post,postid-17579,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-theme-ver-6.3,wpb-js-composer js-comp-ver-4.3.5,vc_responsive

Dicas para ajustar o sono com o fim do horário de Verão





Slide36

19 fev Dicas para ajustar o sono com o fim do horário de Verão

O horário de verão termina amanhã e para não sofrer com a nova rotina vale a pena apostar em algumas dicas: evite a ingestão de alimentos pesados e estimulantes, atrase aos poucos a hora de se deitar, medite ou pratique técnicas de relaxamento e fique tranquilo, pois em alguns dias ou semanas você já estará acostumado novamente.