Dra. Luciane Mello | Otorrinolaringologia e Medicina do Sono | Dia Mundial da Voz – Cuidados para manter a sua saudável
18056
single,single-post,postid-18056,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-theme-ver-6.3,wpb-js-composer js-comp-ver-4.3.5,vc_responsive

Dia Mundial da Voz – Cuidados para manter a sua saudável





Slide11

06 abr Dia Mundial da Voz – Cuidados para manter a sua saudável

No dia 16 de abril é comemorado o Dia Mundial da Voz. A data tem como objetivo alertar as pessoas sobre os cuidados com essa estrutura e conscientizá-las sobre as principais doenças que podem acometer a região das cordas vocais. Assim como outras estruturas do corpo, a voz também merece cuidados, já que ela tem relação direta com a idade, emoção, profissão e hábitos do dia a dia.

Alguns cuidados são essências para manter a voz saudável, principalmente para as pessoas que a usam como instrumento de trabalho. Sintomas como garganta coçando, dificuldades para falar, rouquidão por mais de duas semanas ou desconforto na região do pescoço são sinais de que é necessária uma visita ao especialista.

Abaixo, confira algumas dicas para manter a sua voz saudável:

Evite o fumo: esse vício pode causar irritação na laringe e diminuir a potência da sua voz;

Beba água: a hidratação é essencial para essa estrutura;

Cuide das vias respiratórias: manter uma boa respiração contribui para a melhora da voz;

Não beba álcool em excesso: isso diminui a sensibilidade da região;

Não grite ou sussurre: em ambos os casos se exige um esforço maior da voz;

Coma maçã: a fruta ajuda na saúde vocal.