No dia 16 de abril é comemorado o Dia Mundial da Voz. A data tem como objetivo alertar as pessoas sobre os cuidados com essa estrutura e conscientizá-las sobre as principais doenças que podem acometer a região das cordas vocais. Assim como outras estruturas do corpo, a voz também merece cuidados, já que ela tem relação direta com a idade, emoção, profissão e hábitos do dia a dia.
Alguns cuidados são essências para manter a voz saudável, principalmente para as pessoas que a usam como instrumento de trabalho. Sintomas como garganta coçando, dificuldades para falar, rouquidão por mais de duas semanas ou desconforto na região do pescoço são sinais de que é necessária uma visita ao especialista.
Abaixo, confira algumas dicas para manter a sua voz saudável:
Evite o fumo: esse vício pode causar irritação na laringe e diminuir a potência da sua voz;
Beba água: a hidratação é essencial para essa estrutura;
Cuide das vias respiratórias: manter uma boa respiração contribui para a melhora da voz;
Não beba álcool em excesso: isso diminui a sensibilidade da região;
Não grite ou sussurre: em ambos os casos se exige um esforço maior da voz;
Coma maçã: a fruta ajuda na saúde vocal.
