Costuma checar o celular antes de dormir?

Você é do tipo que checa as redes sociais antes de dormir? Pois saiba que esse hábito prejudica a qualidade do seu sono. O estímulo da luz emitida pelos celulares, televisão e notebooks prejudica o sono, podendo causar insônia. Por isso, o indicado é que na hora de repousar você desligue os aparelhos. A cama foi feita pra dormir.

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